О значении воды в жизни человека

Вода – жизнь. И это утверждение не голословно. Она является одной из важнейших составляющих существования человека, да и всех живых организмов на Земле. В организме человека, к примеру, содержится около 80% жидкости. Да и если взглянуть на нашу планету со стороны, то мы увидим превосходство в количественном соотношении воды над площадью суши.

Красота, здоровье и вода неразрывно связаны друг с другом

Для поддержания полноценного функционирования всего организма необходимо употреблять чистую воду около 2,5 литров в день (значения могут различаться индивидуально для каждого организма). Главным фактором является то, что вода обязательно должна быть чистой, содержащей оптимальное количество минеральных веществ. Только в таком виде она сможет питать клетки организма полезными веществами и выводить из них вредные и ненужные отходы жизнедеятельности.

В процессе пищеварения вода также играет немаловажную роль. Чтобы употребляемая в течение дня еда усвоилась в организме правильно и без нежелательных последствий обязательно нужно привести ее в водорастворимую форму. В данном случае, без употребления воды в чистом виде этого достичь будет невозможно. Частицы еды просто не смогут перевариться в пищеварительной системе, расщепиться на элементы, чтобы полезные вещества остались в организме человека, а все остальное вывелось естественным путем.

Это невероятно, но вода благотворно влияет и на состояние нервной системы человека. Недаром, во время волнительных и стрессовых ситуаций предлагают выпить стакан воды. Она разжижает кровь, что, в свою очередь, полезно для сердечно-сосудистой системы.

Вода – помощник во время болезней

Когда в организм человека проникает вирусная инфекция и поднимается температура, практически все медицинские работники говорят о том, что необходимо увеличить употребление жидкости в таком болезненном состоянии. Акцент в большей части делается на теплом питье чистой воды. Благодаря ее свойствам поддерживается необходимая человеку терморегуляция. Вода является прекрасным теплоносителем. С ее помощью поглощаются излишки тепла и выводятся через кожные покровы человека. Тем самым происходит стабилизация нормальной температуры больного и его общее состояние организма.

В жаркое время года употребление жидкости становится спасителем при перегревах организма. Рекомендуется пить не газированные сладкие напитки, а охлажденную воду или доведенную до комнатной температуры. При отравлениях (пищевых или алкогольных) вода просто незаменима.

Худеем правильно

Основное правило для людей, желающих сбросить лишний вес без вреда для организма – это пить чистую, обогащенную полезными веществами воду около 2-3 литров в день. Она помогает вымывать из организма токсины, лишнее количество солевых отложений, что напрямую способствует ускорению метаболизма (обмена веществ), сжиганию подкожного жира.

При занятиях спортом (в тренажерном зале или самостоятельно) обязательно нужно пить воду, так как вместе с потом выходит необходимая организму жидкость. А это может привести к обезвоживанию и другим нежелательным последствиям. К тому же, жидкость способствует сохранению здоровья суставов, костной ткани человека.

Во время процесса похудения очень важно сохранить здоровье кожи, чтобы она надолго сохраняла молодость, привлекательный внешний вид, была упругой и гладкой. Если пить воду в правильных пропорциях, то этого можно достичь без особого труда.

Итак, вода в жизни человека очень важна для:

• нормальной терморегуляции и теплообмена.
• поддержания здоровья кожи, суставов.
• выведения токсинов и иных вредных веществ из организма человека.
• правильного процесса пищеварения и выведения отходов жизнедеятельности и др.

Пейте воду и будьте здоровы!